Τα γυμναστήρια επιτέλους άνοιξαν! Πολλοί από σας θα αρχίσετε και πάλι να γυμνάζεστε στους χώρους τους με στόχο την την βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σας υγείας. Πώς επιδρούν όμως επάνω στο σώμα μας οι διαφορετικές μορφές άσκησης; Ποιος συνδυασμός είναι ο πιο ωφέλιμος; Το άρθρο του Γιώργου Σαρογλάκη που ακολουθεί επιχειρεί να μας διαφωτίσει επάνω στο συγκεκριμένο θέμα: "Μια συζήτηση που συχνά ακούγεται στους χώρους της άθλησης, μεταξύ των ασκουμένων είναι για το ποιο είδος άσκησης έχει τα καλύτερα αποτελέσματα. Συνήθως η συζήτηση περιστρέφεται αν είναι αρκετό κάποιος, να ασκείτε μόνο με αερόβιες ασκήσεις (π.χ. τρέξιμο) ή είναι καλύτερα να ασκείτε με αντιστάσεις ; Και φυσικά υπάρχει και άποψη που ισχυρίζεται ότι δεν χρειάζεται τίποτα από τα παραπάνω όσον αφορά την υγεία του ανθρώπου, αν κάποιος προσέχει την ποιότητα της διατροφή του και κρατάει το σωματικό του βάρος σταθερό και μέσα στα πλαίσια που ορίζουν ο Παγκόσμιος Ο ργανισμ...
Θέματα Υγείας, Πρώτων Βοηθειών και Διάσωσης